Vivemos em um mundo onde a velocidade e a pressão são parte do cotidiano. O tempo parece escasso e, muitas vezes, negligenciamos o cuidado mais importante de todos: o nosso próprio. Em meio a essa correria, técnicas de autocuidado como o Reiki surgem como uma luz de esperança, oferecendo um refúgio de calma e renovação. 

O Reiki é uma prática de harmonização energética que se originou no Japão em meados do século XX. Fundada por Mikao Usui, esta técnica se baseia na ideia de que a "energia vital universal" flui através de todos nós. Usui desenvolveu um método para canalizar essa energia, promovendo o equilíbrio e o bem-estar do corpo e da mente. O termo "Reiki" é composto por duas palavras japonesas: "Rei" (universal) e "Ki" (energia vital), refletindo a essência dessa prática.

Equilíbrio emocional: O Reiki auxilia no equilíbrio das emoções, contribuindo para a redução do estresse e promovendo uma sensação de paz interior. Ele pode ajudar a aliviar sentimentos de ansiedade e desânimo, trazendo um estado mental de clareza e tranquilidade.

Redução do estresse: Em um mundo onde o estresse é uma constante, o Reiki oferece um momento de relaxamento profundo. A prática ajuda a liberar tensões acumuladas, proporcionando uma sensação renovada de bem-estar.

Apoio à recuperação física: O Reiki pode complementar tratamentos médicos tradicionais, contribuindo para a recuperação física. Muitos relatam alívio de desconfortos e apoio no processo de recuperação ao integrar o Reiki como uma terapia complementar.

Crescimento espiritual: Além dos benefícios físicos e emocionais, o Reiki pode impulsionar o crescimento espiritual. Ele convida à introspecção, promovendo uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o universo.

Em nossa busca constante por eficiência e produtividade, muitas vezes esquecemos de olhar para dentro e cuidar de nossa energia vital. O Reiki oferece uma pausa restauradora, uma oportunidade para recarregar as baterias e realinhar a energia. Se você sente que precisa de um apoio externo para encontrar equilíbrio ou aliviar o estresse, o Reiki pode ser uma ótima ferramenta nesse processo.

Como Mestre de Reiki, minha jornada começou em 2016 no Nepal, sob a orientação do Mestre Swami Basu Samarpan, com quem concluí os níves I e II. O aprendizado com ele foi transformador, revelando o poder do Reiki não apenas como uma técnica de harmonização energética, mas como um caminho para o autoconhecimento e a conexão espiritual. De volta ao Brasil em 2020, concluí os níveis 3A e 3B com a Mestra Daiane Rodrigues. Durante esses anos, pude auxiliar inúmeros clientes através do Reiki, sendo um canal dessa energia para as pessoas que confiam no meu trabalho.

Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, encontrar tempo para o autocuidado pode ser um desafio. É por isso que ofereço sessões de Reiki online, permitindo que você receba os benefícios dessa prática restauradora sem sair de casa. Com o Reiki à distância, a energia vital pode ser canalizada de forma eficaz, proporcionando relaxamento, equilíbrio e bem-estar onde quer que você esteja. Essa modalidade é perfeita para quem busca conforto e praticidade na sua jornada de autocuidado.

O Reiki é mais do que uma técnica de harmonização energética; é uma terapia integrativa e complementar que oferece um caminho para um estado de paz e bem-estar. Em meio à agitação do dia a dia, permitir-se experimentar o Reiki pode ser um ato de profundo autocuidado, ajudando a restaurar a sua energia e a trazer mais equilíbrio para a sua vida.

Se você está buscando uma maneira de cuidar de si mesmo através de uma técnica leve e restauradora, considere o Reiki. Esta prática pode ser a chave para encontrar a serenidade que tanto procuramos em meio a agitação da vida moderna.

Agende uma sessão comigo e descubra como o Reiki pode fazer parte de sua jornada de bem-estar!

Eu comecei a tocar na adolescência, porque participava de um grupo de jovens da igreja. 

Nunca tive com o instrumento a facilidade natural que muitas pessoas possuem, pois conseguem ouvir uma música e sair tocando ou afinar o violão de ouvido. Eu sempre usei um afinador eletrônico!

Quando deixei de participar do grupo, o violão ficou um pouco de lado. 

Voltei a tocar, quando em 2012, tive férias prolongadas no Brasil enquanto trocava de trabalho e tornei a participar de um grupo da igreja. 

Quando retornei para os Emirados Árabes, até comprei um violão! Mas só voltei a tocar mesmo depois que decidi tocar mantras nas aulas de Yoga. 

O que a história do violão tem a ver com o título deste post? 

Eu não trocava as cordas do meu violão há anos. Quando eu era adolescente fazia isso de forma intuitiva e dava certo. 

Dessa vez passei um pouco de trabalho e tive que recorrer aos tutoriais do YouTube. 

Após assistir 3 tutoriais de professores diferentes, cada um explicou de uma forma (inclusive com instruções completamente opostas). 

Mas os 3 disseram algo parecido: “esta é a minha forma de fazer, não tem certo ou errado, se seu professor fizer de forma diferente, está tudo bem!” 

No Yoga, já ouvi muitos professores dizendo “o meu Yoga é o original”, ou “o meu curso de formação é o original”. 

E, muitas vezes, com seus ajustes ou variações de posturas e pontos de vista, acabam invalidando outros professores e escolas. 

Já estive até em uma aula como aluna (em que o professor não sabia que eu era professora), e, após a aula, ele corrigiu a maneira como alguns alunos estavam fazendo o exercício de respiração ao trazer a mão no rosto para alternar as narinas. 

Uma aluna foi até esse professor argumentar, e eu ouvi exatamente isso: “o curso dele ensinava o Yoga real, era a sua missão ensinar o certo”. Pontos de vista. 

Yoga é para ser uma prática leve e livre de julgamentos. Ajustes em posturas são para que possamos aproveitar melhor a postura, estando livres de riscos de lesões, e não para encontrar “o erro”. 

Durante a prática, cada pessoa terá uma jornada diferente, e, como professores, devemos guiá-las, jamais podá-las. 

Para finalizar minha reflexão, tanto no Yoga quanto na vida vamos buscar em tudo a essência, sem rótulos. 

Nem sempre o caminho diferente é um caminho errado! O importante é o como nos comportamos, o que aprendemos e vivenciamos durante a jornada. 

Obs.: As cordas do violão foram trocadas com sucesso!

                    

Será uma aula no mesmo formato que eu já fazia em Abu Dhabi: sequência de posturas fluídas, acessível para todos os níveis, onde trabalharemos força, equiíbrio e alongamento. E ao final da aula, o relaxamento será com o som das Tigelas de Som do Himalaia. 

No formato online, também faço aulas com a mesma combinação para meus alunos regulares, e na comunidade internacional "The Mindfull Life Practice Community", que ministro aulas desde janeiro deste ano, minhas aulas também seguem esta dinâmica. Mesmo no formato online o feedback tem sido muito positivo! 

Para quem mora em Canoas ou região Metropolitana de Porto Alegre e quiser participar, basta entrar em contato com a Renata através do telefone: (51) 981236686. A aula será no sábado dia 23 de abril, às 10h, com duração de 1h15min. 

E se você quiser ter esta experiência no formato online, entre em contato comigo e vamos agendar sua sessão! Será um prazer poder contribuir com você! 

Namaste!

Por ser uma pessoa agitada, com diversas atividades, correria do dia a dia, nunca imaginei que pudesse meditar e olhar pro meu Eu. Foi algo que me surpreendeu muito. 

No momento da prática, consigo me desligar do externo e me concentrar no que é proposto em aula. 

O Yoga tem acalmado minha mente, me conecto com o bebê, a energia muda completamente, minha qualidade de sono melhorou demais, me sinto com mais disposição. Fora a respiração, alongamentos e fortalecimento da musculatura. É agradecer a vida, a saúde, a tudo que a vida nos dá e nos proporciona.  

Namaste!