Minha aluna Claudia Rosinelli em "Halasana" (Pose do Arado). Esta postura melhora a circulação do sangue e irriga o cérebro. É um poderoso tônico para os órgãos abdominais e torna a coluna flexível. Ao mesmo tempo, é uma postura que tem um efeito calmante e promove a longevidade.